Peut-on aménager une salle de sport dans un sous-sol ?
Une salle de sport peut être aménagée dans un sous-sol à condition que celui-ci soit sec et qu’il puisse être suffisamment ventilé.
Les zones humides, efflorescences salines, enduits qui s’écaillent ou moisissures doivent être analysés sous l’angle de la physique du bâtiment avant l’aménagement. Selon les résultats, la cause peut être une étanchéité extérieure défectueuse, une canalisation non étanche ou de la condensation sur des surfaces froides. Les mesures à prendre dépendent de ce diagnostic.
La ventilation par air extérieur n’assèche le sous-sol que si son humidité absolue est inférieure à celle de l’air intérieur. Une aération prolongée lors de journées d’été chaudes et humides peut au contraire accroître l’humidité dans le sous-sol. Une ventilation pilotée par l’humidité ou un déshumidificateur peut stabiliser le climat intérieur.
La hauteur sous plafond nécessaire dépend des exercices et des appareils prévus. Elle doit tenir compte de la hauteur des appareils, de la hauteur maximale des mouvements, notamment lors de tractions ou d’exercices bras tendus, et de la distance de sécurité requise jusqu’au plafond. Les appareils doivent être implantés en respectant les zones de mouvement et de sécurité indiquées par leur fabricant.
Avant d’installer un rack, un ensemble d’haltères lourd ou plusieurs appareils de musculation, il convient de vérifier que le sol du sous-sol peut supporter la charge totale ainsi que les charges concentrées aux pieds des appareils ou sur les supports d’haltères.
Le revêtement de sol doit être choisi en fonction des sollicitations réelles. Sous les appareils de cardio, des tapis de fitness amortissants de 1 cm d’épaisseur suffisent généralement. Dans les zones de poids libres, un sol de fitness plus épais, amortissant les chocs, est nécessaire : au moins 2,5 cm, de préférence 4 cm. Si des haltères sont lâchés, l’ensemble de la structure du sol doit être adapté aux chocs, aux vibrations et à la protection acoustique qui en résultent.