Puis-je aménager une salle de sport dans mon sous-sol?
Oui, un sous-sol se prête souvent très bien à l’aménagement d’une salle de sport à domicile, car il offre généralement suffisamment d’espace pour des équipements, des exercices au sol et un entraînement fonctionnel. Il est néanmoins crucial de veiller à ce que le sous-sol reste sec et bien ventilé, afin d’éviter l’humidité et la formation de moisissures. Un taux d’humidité trop élevé peut engendrer des problèmes de santé et des odeurs désagréables, donc prévoyez une température confortable tout au long de l’année.
Le revêtement de sol est tout aussi important: lors d’exercices avec barre ou kettlebell, des charges lourdes peuvent tomber au sol. Des dalles amortissantes et antidérapantes en granulés de caoutchouc protègent le sol ainsi que votre matériel, tout en réduisant le bruit et en améliorant le confort d’entraînement. Veillez également à disposer d’un bon éclairage et envisagez des accessoires comme des miroirs, des supports pour haltères ou des rangements. Vous obtiendrez ainsi un sous-sol sûr et motivant pour vos entraînements durables.